這些水果抗衰老效果最好

　　1、黃色水果。

　　如柑橘、芒果等含番茄紅素。

　　2、天然維生素C水果。

　　紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑。

　　3、干果不能少。

　　含大量不飽和脂肪酸和維生素E，是一種抗氧化劑。

　　4、紅色水果好。

　　可清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　5、澀水果要注意。

　　空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適。 

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