四十歲的女人，肌膚衰老的速度不斷加快，想要恢復(fù)好肌膚就要及時(shí)保養(yǎng)。而其保養(yǎng)重點(diǎn)是滋潤(rùn)、抗衰老，這是保證四十歲女人肌膚健康美麗的重點(diǎn)所在。那么40女人如何保養(yǎng)呢？又該如何抗衰老呢？接下來(lái)為大家介紹幾個(gè)40歲女人保養(yǎng)及抗衰老的方法，大家不妨來(lái)看看。

　　40女人如何保養(yǎng)？

　　1、勤做按摩改善下垂眼

　　首先，挑選質(zhì)地滋潤(rùn)的眼霜，保養(yǎng)成分不易散發(fā)，可深入肌膚，發(fā)揮功效。

　　其次，注意眼周防曬，挑選防曬系數(shù)SPF15~30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2~3次，強(qiáng)化眼周密集養(yǎng)護(hù)。

　　最好，每日按摩絕對(duì)不可少，睡覺(jué)前以指頭沾取適量產(chǎn)品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對(duì)眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數(shù)進(jìn)行，每次保養(yǎng)約3~5分鐘。

　　2、良好習(xí)慣保持光滑頸

　　頸部是最能泄露女人年齡的部位，光滑的頸部可以是一個(gè)女人驕傲的資本。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣對(duì)于頸部保養(yǎng)具有非常重要的影響。

　　睡眠時(shí)，高的枕頭使頸部彎曲，輕易產(chǎn)生皺紋，因此應(yīng)使用較平的枕頭。

　　風(fēng)沙大、天氣較冷時(shí)，應(yīng)圍上絲巾保熱防風(fēng)，防止皮膚干燥。

　　日曬較為強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)擦防曬霜保養(yǎng)頸部。

　　3、謹(jǐn)慎卸妝鞏固皮脂膜

　　由于油脂對(duì)于40歲女性的肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強(qiáng)大的卸妝油。

　　一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后，使用一般洗臉產(chǎn)品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當(dāng)?shù)挠椭俊?/p>

　　4、唇霜加按摩恢復(fù)嘟嘟唇

　　由于唇部缺少油水的滋潤(rùn)，加上膠原蛋白快速流失，唇部輪廓線開始變得模糊不明顯，此時(shí)，加強(qiáng)唇部養(yǎng)護(hù)，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油為主的唇霜，以按壓方式，將產(chǎn)品不只涂抹在雙唇上，更要將唇部外圍完整包覆，才可達(dá)到讓輪廓線更為明顯、立體的功效。

　　5、選對(duì)護(hù)膚品重現(xiàn)光澤肌

　　肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護(hù)，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤(rùn)度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進(jìn)入肌膚后發(fā)揮作用。

　　所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤(rùn)度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進(jìn)循環(huán)與產(chǎn)品吸收，才可保持肌膚的豐潤(rùn)水亮感。

　　40歲女人如何抗衰老？

　　40歲女人想要保持年輕，及時(shí)抗衰老是重要的一環(huán)。那么40歲女人如何抗衰老呢?以下為大家介紹幾個(gè)40歲女人抗衰老的方法，大家不妨來(lái)看看。

　　1、使用眼霜

　　眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個(gè)年紀(jì)一定要注意使用眼霜，早晚都要用。

　　2、注意疏通毛孔

　　女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每周使用一次去死皮膏，去除角質(zhì)層臟東西，每周兩次面膜，清透毛孔。

　　3、使用精華

　　這個(gè)時(shí)候，我們要給肌膚足夠多的營(yíng)養(yǎng)，因此，需要用護(hù)膚品去補(bǔ)充肌膚中的養(yǎng)分。因此，這個(gè)時(shí)候要選用一些可以深層滋潤(rùn)的護(hù)膚品，來(lái)補(bǔ)充肌膚所需的養(yǎng)分。

　　4、防曬

　　從某種意義上說(shuō)，女人的衰老就是光學(xué)衰老。陽(yáng)光是女人肌膚最大的天敵，尤其是陽(yáng)光中的紫外線，會(huì)帶走肌膚中的水分，因此，一定要注意防曬。出門時(shí)候一定要涂抹防曬霜。

　　5、補(bǔ)充膠原蛋白

　　女人肌膚之所以衰老，在于肌膚內(nèi)膠原蛋白的流逝。 因此，要補(bǔ)充膠原蛋白，主要從飲食總攝入，例如肉皮、蹄髈當(dāng)中就含有豐富的膠原蛋白，日常生活中藥適當(dāng)飲食，不能只吃素食。

　　6、吃抗衰老的食物

　　生活中選對(duì)吃的食物，不僅僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有助肌膚抗衰老，以下推薦幾種抗衰老的食物，供大家參考。

　　(1)、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

　　(2)、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。

　　(3)、櫻桃

　　自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　(4)、深海魚

　　每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤(rùn)，而三文魚是所有深海魚中對(duì)美容最具功效的魚類。

　　三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。因此，如果你正被“40歲女人吃什么抗衰老”這個(gè)所困擾的話，小編建議你常吃三文魚。

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