是否還在為自己臉上那零星斑點(diǎn)而感到困擾？看看這些食療方案，助你祛斑成功。

　　祛斑方法

　　1、大米黃瓜祛斑

　　材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。

　　方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開(kāi)后下入大米和生姜，并以武火燒開(kāi)，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤(rùn)肌膚、祛斑及減肥的功效。

　　2、番茄汁治雀斑

　　每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。

　　3、檸檬汁美白嫩膚

　　人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動(dòng)脈硬化。

　　4、黑木耳祛黑斑

　　材料：黑木耳30克、紅棗20枚。

　　方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個(gè)小時(shí)。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說(shuō)它可以起到潤(rùn)膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤(rùn)膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。

　　5、胡蘿卜汁護(hù)膚

　　把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10——30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤(rùn)強(qiáng)健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。

　　祛雀斑的小竅門

　　1、洗臉要徹底

　　美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉?lè)椒ā?/p>

　　2、警惕有害護(hù)膚品惹禍

　　護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對(duì)肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

　　3、當(dāng)心化妝引來(lái)麻煩

　　化妝品中含有的成分對(duì)于肌膚是沒(méi)有什么益處的。因而對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，化妝的時(shí)候最好不要花費(fèi)太長(zhǎng)的時(shí)間，在不必要的場(chǎng)合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時(shí)的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺(jué)之前再卸妝。

　　4、注意防曬和美白

　　每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。

　　5、臉部按摩要適度

　　每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，每次不超過(guò)5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔。過(guò)度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會(huì)，不可不防。

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