第1、晨起一杯水，身體水平衡。

　　第2、右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。

　　第3、只吃七分飽，身體自然好。

　　第4、生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。

　　第5、音樂愉快身心，讀書增加聰明。

　　第6、常吃豆，可長(zhǎng)壽。

　　第7、勤用腦，抗衰老。

　　第8、跟煙、酒說(shuō)再見。

　　第9、愛和性完美和諧。

　　第10、擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。

　　第11、多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

　　第12、用笑臉面對(duì)人生。

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